Não há certezas sobre as origens da cataplana, mas será que isso interessa? Pensa-se que este utensilio de cozinha esteja inspirado nas tajines árabes, não podemos esquecer que este povo viveu na peninsula. Com o tempo os artesãos começaram a fabricá-las em cobre, metal nobre e bom condutor de calor. Fáceis de transportar, pescadores e caçadores algarvios usavam-nas para cozinhar, bastando que abrissem um buraco no chão e as rodeassem de brasas. Ao serem quase herméticas mantêm o vapor dos alimentos o que faz delas uma opção saudável. Por essa razão assim como pela sua apresentação estão na moda e é fácil encontrá-las em qualquer restaurante.

Nível de dificuldade:

Fácil

Tempo de elaboração:

10 min +30 min

4 pessoas

Ingredientes:

4 lombos de bacalhau

200g de miolo de camarão

1 cebola grande

3 dentes de alho

2 tomates

1 pimento vermelho

2 a 3 batatas médias

1 raminho de salsa

1 folha de louro

2 malaguetas

150ml de vinho branco

Azeite

Sal

Preparação:

Corte a cebola em discos finos e pique os alhos. Parta o tomate em meias luas e o pimento em tiras e a batata em discos de cerca de cinco milimetros de espessura. Cubra o fundo da cataplana com azeite  e espalhe sobre ele metade dos aros de cebola, os alhos e o louro seguido de um dos tomates que cortou, meio pimento e as batatas. Tempere com sal. Corte os lombos de bacalhau ao meio e disponha por cima. Ate o raminho de salsa e ponha no meio. repita a operação colocando o tomate, o pimento e a cebola à volta do bacalhau e espalhe o camarão. Espete as malaguetas num palito, (para que seja mais fácil encontrá-las), e regue com um fio de azeite e vinho branco. Volte a polvilhar de sal. Feche a cataplana e cozinhe em lume medio cerca de trinta minutos. Antes de servir, retire a salsa e a malagueta.

Nota: Se necessário rectifique de sal antes de servir. 

Cozido, grelhado, assado, de caldeirada ou conserva e recentemente em ceviche, já provei peixe de muitas formas diferentes! Quanto ao sushi, que me desculpem os apreciadores mas essa variante não consta na minha agenda! A última forma de cozinhar peixe que experimentei foi ao sal. Não tinha muita confiança no resultado, aliás nenhuma mesmo e é claro que não ia preparar esse acepipe só para mim! Quando arrisco com um prato novo o melhor é ter sempre companhia, assim não sentimos remorsos de deixar de comer para que os outros possam saborear mais um pedacinho. A ocasião tardava em chegar e precisava de limpar o congelador onde um belíssimo exemplar de cherne parecia ter encontrado descanso eterno. Na despensa tropeçava com o sal que tinha comprado para o assar, o peixe enchia uma gaveta do congelador e parecia que não havia maneira de me livrar dele. Mas um dia armei-me de coragem fiz o sinal da cruz e deixei o peixe a descongelar. Procurei receitas de molhos e acompanhamentos meti-me na cozinha e até eu me surpreendi com o resultado.

Nível de dificuldade:

Médio

Tempo de elaboração:

1 hora 

6 pessoas

Ingredientes:

1 cherne com  escamas, (2kg aproximadamente)

2kg de sal grosso

1 limão

1  colher de sopa de tomilho

2 claras de ovo

600g de brócolos

250g de Noodles

Molho de framboesa

100 g de framboesas

½ chávena de azeite

¼ de chávena de vinagre balsâmico

1 c/sopa de sumo de limão

Sal

Pimenta

Molho de iogurte e gengibre

200ml de iogurte grego

1 c/chá de gengibre fresco ralado

1 c/chá de hortelã picada

1 c/chá de coentros picados

Sal

Preparação:

Misture a casca do limão com o tomilho e o sal seguidamente junte as claras e mexa bem. Forre o fundo do tabuleiro com sal, coloque o peixe e cubra com o restante sal. Leve ao forno aquecido a 180º cerca de cinquenta minutos. Entretanto prepare os molhos para acompanhar. Na misturadora coloque as framboesas, junte o azeite, o vinagre balsâmico, o sumo de limão e uma pitada de sal e pimenta. Triture tudo e passe por um coador e reserve. Prepare o molho de iogurte misturando este com o gengibre, a hortelã e os coentros picados, Tempere com uma pitada de sal e reserve. Cerca de vinte minutos antes de retirar o cherne do forno lave os brócolos e coza-os em água a ferver durante dez minutos. Retire e escorra. Coza os noodles seguindo as instruções do fabricante cerca de quatro minutos em água bem quente. Escorra e reserve. Retire o peixe do forno e com a ajuda de um martelo de madeira parta o sal, com cuidado para não amassar o peixe. Retire do tabuleiro e sirva imediatamente.

Ir ao Funchal e não visitar o mercado dos lavradores é como se costuma dizer ir a Roma e não ver o Papa. O colorido das flores e frutas é  digno de se ver como também o é a secção da peixaria. De entre a variedade de peixe que podemos ver e comprar destacam os enormes pedaços de atum. Os bifes sem espinhas, a textura firme e as inúmeras formas de o cozinhar fazem dele o meu preferido. E porque este produto é tão bom não vale a pena “estragá-lo” com elaborações complicadas.

Nível de dificuldade:

Médio

Tempo de elaboração:

12horas + 50 min.

4 pessoas

Ingredientes:

1kg de bifes de atum

2 cebolas grandes

4 dentes de alho

2 folhas de louro

500 ml de vinho branco

Azeite

Sal

Pimenta

500g de batata pequena

Óleo para fritar

Preparação:

Corte o atum em bifes de cerca de um centímetro e meio de espessura. Tempere com sal e pimenta e os alhos laminados. Deixe marinar pelo menos doze horas no frigorífico com o vinho e o louro. Corte as cebolas em lâminas finas, junte ao azeite e refogue em lume brando até que esteja translucida. Escorra os bifes e junte o caldo da marinada às cebolas, tape e deixe reduzir. Numa panela aqueça água e assim que começar a ferver coloque as batatas com casca, que lavou bem previamente e coza cerca de quinze minutos. Aqueça um grelhador e coloque os bifes selando-os, cerca de três a quatro minutos de cada lado, dependendo da espessura. Coloque num tabuleiro, tape com papel metalizado e reserve no forno quente. Escorra as batatinhas e frite-as, poucas de cada vez, em óleo bem quente até estarem douradas. Coloque sobre papel absorvente para retirar o excesso de gordura. Tempere com sal. Sirva imediatamente. 

Nota: Se necessário junte um pouco mais de vinho às cebolas.

Conversando com um amigo em Badajoz, comentámos que o “Bacalhau Dourado” tão comum nas zonas fronteiriças é diferente do “Bacalhau à Braz” que se serve na zona de Lisboa. Ao fazer uma pesquisa para confirmar a origem do “Bacalhau à Braz”, (prato confeccionado pela primeira vez pelo dono de uma taberna do Bairro Alto em Lisboa,  de apelido Braz), encontrei por acaso a receita do “Bacalhau Dourado” e  são muito diferentes.

Nível de dificuldade:

Muito fácil

Tempo de elaboração:

30 min

4 pessoas

Ingredientes:

400g de bacalhau desfiado

2 cebolas grandes

4 dentes de alho

Azeite

500g de batata frita tipo palha

6 ovos

Sal

Pimenta

Salsa

Azeitonas pretas

Preparação:

Demolhe o bacalhau e desfie. Pique os alhos e corte as cebolas em discos finos. Pique a salsa e reserve. Coloque as cebolas e os alhos num tacho com o fundo coberto de azeite e refogue em lume brando até que a cebola esteja translucida. Junte o bacalhau e mexa com uma colher de pau, até que absorva o azeite. Bata os ovos e tempere com sal e pimenta. Junte a batata palha ao preparado mexendo para envolver. Finalmente adicione os ovos e volte a mexer para envolver. Quando os ovos tiverem coalhado, sem que a mistura fique demasiado seca, retire do lume. Coloque numa travessa e decore com  salsa picada e azeitonas. Sirva quente.

Nota: Pode acompanhar com salada de alface. 

Não conheço uma criança que não goste de atum em conserva, pelo menos lá em casa. O almoço da sexta-feira eram habitualmente batatas e ovos cozidos e se fossem acompanhadas com uma lata de atum Bom Petisco era um luxo. Ainda hoje é um artigo que habitualmente não falta na minha despensa. Claro que não como atum todas as semanas, nem lá perto, mas numa aflição uma latinha salva uma refeição. Pensei fazer uma lasanha de vegetais, à qual adicionei atum em conserva. Um prato simples que podemos pré-cozinhar e até congelar e terminar metendo-o no forno bem quente cerca de quarenta minutos antes de servir.

Nível de dificuldade:

Fácil

Tempo de elaboração:

30 min + 60 min

6 pessoas

Ingredientes:

1 cebola média

700 g de courgette

350 g de pimento vermelho assado

650 g de atum

60 g de passas sultanas sem grainha

4 tomates coração de boi 

Queijo para gratinar

Azeite

Sal

Pimenta

Preparação:

Pique a cebola, os alhos e refogue em lume brando com uma colher de azeite. Desfaça o  atum tempere com um pouco de sal e junte à cebola envolvendo-os. Corte a courgette em lâminas de cerca de cinco milímetros de espessura. Unte o fundo de um tabuleiro com azeite e disponha-a por cima. Polvilhe com sal e pimenta, cubra com o atum e espalhe umas passas por cima. Escorra o pimento, abra-o e coloque sobre o atum. Ponha outra camada de courgette e repita o processo substituindo o pimento por rodelas de tomate que irá polvilhar com orégãos. Finalmente espalhe queijo ralado, tape com papel de alumínio e leve ao forno a 200º durante cinquenta a sessenta minutos. Retire o papel de alumínio nos últimos dez minutos.

Nota: Pode colocar rodelas de ovo cozido sobre o tomate.

No outro dia fui ao supermercado e encontrei uma das minhas vendedoras preferidas. Gosto de falar e não desperdiço a oportunidade de dar dois dedos de conversa. Depois dos cumprimentos habituais disse-me que estava a decorrer uma promoção em todo o peixe fresco. Para ser franco não tinha intenção de comprar peixe, mas é difícil resistir a essa palavra mágica, promoção! Como já conhece os meus gostos aconselhou-me uma garoupa inteira enquanto lhe perguntava o que poderia fazer com ela, para além de uma massada. Disse-me que tinha preparado uns lombos de garoupa com sementes de sésamo e que lá em casa todos tinham gostado. A ideia agradou-me e sempre podia preparar um fumet com o resto do peixe. Mas à medida que pensava no assunto sentia-me mais tentado de fazer um crocante com mostarda. Agarrei nas duas ideias e  porque a vida não tem de ser complicada acompanhei com puré de batata instantâneo, mas com manteiga, leite e noz-moscada. 

Nível de dificuldade:

Muito fácil

Tempo de elaboração:

30 min

2 pessoas

Ingredientes:

2 lombos de garoupa

Sementes de sésamo

Sal

Pimenta

Azeite

Tomate cherry

Para o molho:

2 colheres de sobremesa de mostarda de Dijon

2 colheres de sobremesa de mel

Sumo de um limão

Preparação:

Limpe os lombos de espinhas, tempere-os com sal e pimenta de ambos os lados e cubra com sementes de sésamo. Prepare o molho misturando numa tijela o sumo de limão com a mostarda e o mel. Mexa bem até que se dissolvam completamente. Numa frigideira aqueça uma colher de azeite.  Coloque os lombos com a pele virada para baixo e deixe assim durante cinco minutos a lume médio, antes de dar a volta. Retire ao fim de três minutos aproximadamente. Enquanto prepara os lombos aqueça um grelhador com um pouco de azeite e coloque os tomates cherry, dando-lhes a volta de vez em quando até estarem grelhados. Pode acompanhar com puré de batata. 

A minha avó adorava peixe! Frito, assado, cozido ou disfarçado com outros ingredientes. Às vezes chegava lá a casa e encontrava-a na cozinha, entretida a preparar umas pataniscas de bacalhau. Reconheço que acabadas de fazer até estavam boas, mas eu e o peixe... Uma noite há cerca de dezasseis anos fui jantar com uns amigos a um restaurante em Lisboa, no bairro das Laranjeiras. Um daqueles restaurantes pequenos, mas agradáveis. Não sei o que me deu, mas resolvi experimentar o arroz de feijão com pataniscas e que coisa tão boa! Aquela fusão era excelente e comi até acabar a dose toda, não por fome mas gula. Tentei algumas vezes fazer um arroz de feijão, mas qual quê. A coisa não era nem parecida. Um arroz seco com feijões no meio... Não aconselho a ninguém. Mas desta vez empenhei-me e consegui a receita certa. Não tenho dúvidas de que a minha avó ia adorar este casamento!

Nível de dificuldade:

Fácil

Tempo de elaboração:

40 min

4 pessoas

Arroz de Feijão

Ingredientes:

Azeite

1 cebola média

1 dente de alho

1 folha de louro

2 tomates maduros

60 ml de vinho branco

1 chávena de arroz carolino

2 e 1/2 chávenas de água

Sal 

Pimenta

400 g de feijão encarnado cozido

Coentros

Preparação:

Pique as cebolas e o dente de alho. Refogue com um fio de azeite e a folha de louro, mexendo até que as cebolas fiquem translucidas. Junte o tomate descascado, cortados em pedaços e limpo de sementes. Tape e deixe o tomate desfazer ligeiramente. A seguir junte o feijão cozido e a água e quando começar a ferver junte o arroz o sal, a pimenta e o vinho  e tape deixando cozer em lume brando. Mexa de vez em quando para não pegar. Sirva polvilhado com coentros frescos picados.

Se necessário adicione um pouco mais de água pois queremos um arroz malandrinho.

Pataniscas de Bacalhau

Ingredientes:

220 g de farinha

Água qb

2 ovos

250 g de bacalhau desfiado

1 cebola pequena

Salsa fresca

Pimenta

Sal

Óleo para fritar

Preparação:

Comece por misturar pequenas porções de água á farinha mexendo até obter um creme não demasiado líquido. Seguidamente junte os ovos batidos, a cebola e a salsa picada e o bacalhau cru em lascas. Tempere com sal e pimenta. Aqueça o óleo e quando estiver bem quente deite colheres da mistura fritando até estar dourado por todos os lados. Retire e coloque sobre papel absorvente para retirar o excesso de gordura. Sirva quente acompanhado do arroz de feijão malandrinho.

Há momentos que não esquecemos e um deles foi quando há muitos anos o meu irmão veio a casa pelas férias e comentou um bacalhau que tinha comido, acompanhado com batatas a murro. Aquela coisa das batatas "esmurradas" ficou a dar voltas na minha imaginação. Anos mais tarde comi o "Bacalhau à Lagareiro" na "Tasca do Joel", Peniche e estava simplesmente delicioso. As batatas "a murro" eram de comer e chorar por mais.

Esta receita é muito simples e se puder assar o bacalhau em forno de lenha vai ganhar em sabor!

Nível de dificuldade:

Fácil

Tempo de elaboração:

20 min.

4 pessoas

Ingredientes:

4 lombos de bacalhau

1 cebola

5 dentes de alho

1 folha de louro

700 g de batata nova

Azeite

Sal

Preparação:

Pique a cebola e os alhos. Lave bem as batatas, com pele, seque e coloque num tabuleiro com um fio de azeite e asse cerca de vinte minutos. Quando estiverem assadas esmague-as ligeiramente com as costas de uma colher. Numa frigideira com um fio de azeite doure metade dos alhos. Coloque a cebola, o resto dos alhos, a folha de louro partido em pedaços no fundo de um tabuleiro e disponha os lombos de bacalhau sobre eles. Regue com um fio de azeite e asse cerca de doze minutos. Cinco minutos antes de retirar o bacalhau junte as batatas regue com o azeite e o alho e polvilhe as batatas com um pouco de sal.

Sirva quente.

Não vou dizer que adoro tamboril ou peixe. Como-o muito de vez em quando e geralmente com arroz. Conheço alguma receita de cataplana e a coisa fica por aqui. Mas tinha comprado estes centros congelados e tinha que gastá-los. Queria qualquer coisa diferente e pensei num tamboril no forno. Até ai tudo bem... Procurei receitas e aquela que decidi escolher foi... Uma desgraça. Tanto que o tamboril tanto me parecia bacalhau como pensava que aquela receita ficaria ótima com cação! Desisti dela mas não do tamboril e experimentei outra vez. Mas desta vez olhei para os ingredientes que tinha na cozinha, avistei o leite de amêndoa, as cebolas brancas e fui criativo. Tenho que reconhecer que o tamboril ficou excelente!

Nível de dificuldade:
Fácil
Tempo de elaboração:
30 min

4 pessoas

Ingredientes:

600 g de centros de tamboril

1 limão

3 cebolas brancas

500 ml de leite de amêndoa

Amêndoa laminada q.b.

Batata nova

Pimentão-doce ou colorau

Azeite

Sal

Preparação:

Deixe os centros de tamboril descongelar no frigorífico durante 24 horas. Quando começar a preparar a receita tempere com um pouco de sal e o sumo de um limão. Lave bem as batatas e coza  com pele durante 20 minutos ou até que ao picar verifique que estão cozidas. Pique as cebolas e  refogue em lume brando com um fio de azeite, mexendo sempre para que não se queimem. Quando assim que ficarem translucidas junte os centros de tamboril  dando a volta de vez em quando para selarem.  Passados cerca de cinco minutos junte o leite de amêndoa. Tape e deixe cozer cerca de dez minutos. Numa frigideira aloure ligeiramente as amêndoas tendo o cuidado de o fazer em lume brando e mexendo sempre pois podem queimar. Retire o tamboril e triture o molho com  a varinha mágica. Verifique os temperos, se necessário adicione um pouco mais de sal. Tire a pele às batatas ainda quentes. Polvilhe as batatas com um pouco de colorau e sirva o tamboril regado com um pouco de molho e salpicado de amêndoas.

Há melhor para uma refeição do que um guisado? Seja ele de carne, peixe ou até vegatariano! Adoro aquele molho espesso e saboroso para molhar o pão. Por acaso não é prato que costume fazer mas tinha em casa umas tiras de pota congeladas e sinceramente não me apetecia mais arroz. Pelo menos como prato principal. Assim o que pensei foi fazer um prato com um molho de mostarda. Bem, a ideia era essa, mas à medida que ia cozinhando e adicionando ingredientes acabei por fazer um molho saboroso no qual a mostarda pouco ou nada iria fazer. E sim, para quem não queria mais arroz  pelo menos como prato principal, acabei por tê-lo como acompanhamento!

Nível de dificuldade:

Fácil

Tempo de elaboração:

50 min

4 pessoas

Ingredientes:

1400 g de tiras de pota (congelada)

1 cebola média

2 tomates maduros

3 dentes de alho

2 folhas de louro

200 ml de vinho branco

250 ml leite evaporado

1 e 1/2 colher de sopa de molho inglês

1 malagueta

Azeite

Sal

Pimenta

Preparação:

Descasque e pique a cebola e os alhos. Leve a alourar num tacho com um fio de azeite. Entretanto descasque o tomate, retire as sementes e corte em cubos pequenos. Junte ao refogado com as folhas de louro e a malagueta picada e tape. De vez em quando mexa para ajudar a desfazer o tomate e que se misture com o resto dos ingredientes. Aqueça o vinho em lume brando, dez a quinze minutos, para retirar a acidez. Junte as potas, o vinho e uma pitada de sal e tape. Deixe cozinhar cerca de dez minutos antes de adicionar o leite evaporado e o molho inglês. Volte a tapar e deixe apurar o molho. Antes de servir retifique o sal.

Sirva acompanhado de arroz branco ou se preferir puré de batata.